Krisencoaching ist eine begleitete Reflexion in einer Zeit, in der vieles zusammenbricht oder neu sortiert werden muss.

Es geht um Verstehen, Einordnung und Orientierung – darum, die Dynamiken von Coercive Control zu erkennen und die Zusammenhänge zwischen Verhalten, Macht und eigener Reaktion zu begreifen.

Coercive Control ist keine Aneinanderreihung einzelner Vorfälle, sondern ein System psychischer Gewalt. Isolation, Überwachung, Demütigung, Schuldzuweisungen und das permanente Verschieben von Grenzen wirken zusammen und entziehen Betroffenen systematisch Autonomie und Selbstbestimmung.

Täterstrategien zu verstehen ist dabei zentral. Erst wenn sichtbar wird, wie Manipulation, Gaslighting, Schuldzuweisungen und Isolation systematisch eingesetzt werden, kann die eigene Wahrnehmung wieder Gültigkeit bekommen. Solange Betroffene die Strategien nicht durchschauen, bleibt die Verwirrung bestehen.

Viele Frauen, die psychische Gewalt erlebt haben, übernehmen Verantwortung für etwas, das nicht in ihrer Hand lag. Im Coaching geht es darum, diese Mechanismen zu durchschauen und sich innerlich davon zu lösen.

So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit entstehen.

Krisencoaching Coercive Control kann dabei unterstützen:

• Die Dynamiken von Coercive Control zu verstehen und einzuordnen
• Täterstrategien zu erkennen – wie Manipulation, Gaslighting, Isolation und Schuldzuweisungen systematisch eingesetzt werden
• Die eigene Wahrnehmung zu schärfen und zwischen eigenen Gedanken, Gefühlen und fremden Zuschreibungen zu unterscheiden
• Handlungsspielräume zu erkennen, die vorher unsichtbar waren
• Selbstvertrauen und Entscheidungskraft aufzubauen
• Orientierung für nächste Schritte zu gewinnen – ohne Druck, ohne Funktionieren-Müssen

Das Coaching bietet Raum, um die eigene Situation zu reflektieren, Zusammenhänge zu verstehen und zu erkennen, was wirklich geschieht – jenseits von Selbstzweifeln und Zuschreibungen.

Das Krisencoaching verbindet Aufklärung über die Mechanismen von Coercive Control, systemische Gesprächsführung und Methoden zur Selbstregulation – etwa bilaterales Tapping oder hypnosystemische Visualisierungen.

Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert. Das bedeutet: Es geht nicht darum, Traumata zu bearbeiten, sondern Orientierung zu schaffen, Zusammenhänge zu verstehen und Stabilität zu fördern.

Es geht immer um das, was gerade möglich ist. Sie bestimmen das Tempo, ich halte den Rahmen.

Für wen ist Krisencoaching Coercive Control gedacht?

Für Frauen, die in oder nach einer Beziehung stehen, in der psychische Gewalt und Kontrolle stattfindet – in Liebesbeziehungen, Familie oder beruflichen Kontexten.

Für Alleinerziehende in Berlin, die Bürgergeld beziehen, kann dieses Krisencoaching als ganzheitliches Coaching nach § 16k SGB II über das Jobcenter finanziert werden.

Nach der Trennung von einem narzisstischen Partner stehen viele Frauen häufig vor dem Nichts: alleinerziehend, eine neue Wohnung muss her, kein Job oder nur Teilzeit – und nicht selten führt der Weg ins Bürgergeld. Die Gewalt endet dabei nicht mit der Trennung. Coercive Control verlagert sich oft in Familiengerichte und Helfersysteme, die diese Gewaltform fast immer als bloßen Konflikt umetikettieren.

Genau für solche Lebenslagen kann das Jobcenter ein ganzheitliches Coaching nach § 16k SGB II finanzieren – bis zu sechs Monate lang. Der Sinn dahinter ist der Aufbau der Beschäftigungsfähigkeit, die unter der Belastung verloren gegangen ist.

Was „ganzheitlich“ bedeutet

Es kommt die ganze Lebenssituation in den Blick, nicht nur die Bewerbung:

→ Begleitung bei der Wohnungssuche

→ Unterstützung bei Anträgen

→ gemeinsame Termine bei Ämtern oder vor Gericht

→ systemisches Coaching mit Gesprächen

→ Resilienztechniken und alles, was Stabilität bringt

Im Zentrum steht Hilfe zur Selbsthilfe. Wenn die Lage wieder stabiler wird, wird der Kopf frei – und es entsteht der Raum und die Motivation, sich um die Jobsuche zu kümmern.

Durch meine Kooperation mit einem zertifizierten Träger für ganzheitliches Coaching kann dieses Coaching mit mir stattfinden. Wenn du in Berlin wohnst, Bürgergeld beziehst und dich begleiten lassen möchtest, melde dich gern.

Krisencoaching Coercive Control ist Aufklärung und Orientierung – keine Traumatherapie. Es geht um Verstehen und Stabilisierung, nicht um Traumabearbeitung. Bei traumabedingten Störungen, die therapeutische Behandlung erfordern, arbeite ich mit Therapeut:innen zusammen oder verweise weiter.